féminine

Réservé à celles qui envisagent de perdre du poids trois semaines avant d'enfiler leur maillot de bain sans se casser la tête. Mais attention à ne pas en abuser !

Ce programme d'une semaine, qui fut aussi baptisé "régime Beverly Hills", eut beaucoup de succès dans les années 80. On pensait (ou plutôt, on espérait...) que l'ananas, comme la papaye, étaient susceptibles de "dévorer" toutes nos graisses de l'intérieur! On sait aujourd'hui que ces fruits contiennent une enzyme qui facilite la digestion des protéines. Mais pas plus...

C'est un régime riche en fruits, avec une nette prédilection pour l'ananas, la papaye et la pastèque. La règle du jeu : après avoir mangé un de ces fruits, il faut un délai de deux heures avant de pouvoir consommer quoi que ce soit d'autre. Et si par exemple, on choisit une viande, il ne faut plus manger ensuite que cet aliment. En fait, le principe est le même que celui des régimes dissociés : il consiste à éviter les mélanges pour faciliter la digestion. Tous les aliments dits "industriels" sont interdits. Un excès peut être autorisé au début, mais il doit être compensé par trois jours de diète fruitière.
Lors de la première semaine d'amaigrissement, vous ne mangez exclusivement que des fruits frais (exotiques surtout) matin, midi et soir. Ensuite, pain, légumes et féculents sont réintroduits dans l'alimentation de manière progressive.

Points forts : il n'est pas désagréable à suivre quand on aime les fruits. En limitant sa consommation de viande et d'aliments industriels, on peut avoir le sentiment de se purifier de l'intérieur. Une fois le principe assimilé, il est simple à appliquer.

Points faibles : il est tout de même assez contraignant. Les bases diététiques sur lesquelles il repose sont sans fondement. S'il est possible de s'y atteler quelques jours avant l'été, mieux vaut éviter de le prolonger. Au risque de se retrouver totalement épuisée.
Avouons que le seul mérite de ce régime est d'apporter son lot de fibres et de vitamines. Mais attention aux intestins : avec autant de fruits au menu, les ballonnements sont inévitables. Ce régime californien ne doit pas être suivi plus de quatre jours de suite et si possible en période de repos.

Source : topsante.com